Советы из этой статьи будут актуальными для тех, кто работает у монитора, часто имеет дело с документацией или мелкими деталями. А еще, конечно же, освещение рабочего стола – насущная тема для студентов и школьников.
Давайте поговорим о том, как же помочь своим глазам и сделать так, чтобы работа за компьютерным столом в кабинете или письменным столом в детской была для них менее утомительной.
Источники света: сколько?
Минимум два. Один для центрального освещения, другой для локального. Если же вам позволяют финансы и электропроводка, количество источников лучше увеличить. Почему? Глаза не любят перепадов света и тени: от этого они больше напрягаются и быстрее устают.Устанавливая только одну лампу на столе, вы освещаете только рабочее пространство, а большая площадь комнаты съедается. Чтобы этого не произошло, не оставляйте в помещении темных углов.
Если площадь достаточно большая, установите точечные светильники или светодиодную подсветку по периметру. Лишь одна освещенная точка (лампа или экран монитора) в комнате ставит вас в неуютное положение, подобно артисту, который выступает под светом одного прожектора в огромном темном зале.
Как подобрать комфортное освещение?
Чтобы создать для себя комфортное освещение рабочего места, нужно поиграть с разными светильниками и понять, что помогает вам работать более продуктивно.При желании можно установить регуляторы мощности для светильников. Когда вы закончите работу или захотите просто расслабиться, свет будет легко приглушить с помощью диммера.
Где размещать светильники?
Главное правило при освещении письменного стола заключается вот в чем: если вы правша, то светильник располагаем слева, а если левша – то справа.
Если у вас достаточно места на столешнице, установите настольную лампу прямо на ней. Можно выбрать лампы с надежным креплением на прищепке или на струбцине — они сэкономят место.
Если места нет, то существуют не менее удобные альтернативы. К примеру, если ваш компьютерный стол с надстройкой, можно протянуть по ней светодиодную ленту или установить споты, направленные на столешницу.
Если стол без надстройки и стоит в углу, то вполне можно повесить бра или те же споты на стене.
Какой свет использовать?
Свет должен быть не слишком ярким (эквивалент 60 Вт подойдет) и не сильно бить в глаза. Покупайте лампы средней мощности и размещайте их, по возможности, ниже уровня глаз.А еще специалисты рекомендуют делать освещение рабочего стола рассеянным. Вашей концентрации это не помешает, но в то же время поможет глазам не сильно напрягаться, а вам – не так быстро уставать. Поэтому лучше подбирать светильники с плафонами сферической или конической формы.
Итак, подытожим. Каким должно быть освещение кабинета? Ответ: располагающим к продуктивной работе. Подойдет направленный, но рассеянный свет, несколько локальных светильников и дополнительно один общий источник света.
